יום חמישי, 25 בדצמבר 2014

לפתוח את הרגש

אני מרגישה שאני חייבת ללמוד לבטא את הרגשות שלי. העצירות המחשבתית הזו עלתה לי בכאבים גדולים מדי, ברחתי מעצמי, ברחתי מהתמודדות, ברחתי מביטוי עצמי. אני עדיין משלמת על זה, אני חושבת. אבל אני בתקופה של התפתחות וגדילה, אפרופו "כאבי גדילה", הם לא באמת עוברים בגיל הנעורים, ומי שחושב ככה כנראה עוד לא הצליח לפרוץ את הגבולות של עצמו. 
וקשה לי, קשה לי להכיל את הכל בבת אחת, אין לי מספיק ויש לי יותר מדי, ואני צריכה עוד מהכל - פשוט כי מתחשק לי להרגיש ולפרוץ ולהשיג ולטרוף את כל העולם. סופסוף אני מרגישה שאני יכולה להצליח להגשים, ולא רק לחלום.

אבל הכל סיסמאות יפות, קלישאות נוצרו כי מישהו הוכיח שהן ממשיות. חוויתי השבוע רגע שבו לא הצלחתי לבטא בכלל את מה שרציתי, למעשה, אני עדיין מחפשת את הדרך הנכונה הזו לבטא אותו החוצה. 
לא אקרא לזה כעס אבל כן אכזבה מסויימת מחברה טובה שאני מאוד מאוד אוהבת. אני חושבת שקרה שם מה שאפשר לכנות "קצר בתקשורת" וההסתרה הזו של מה שחלחל פנימה פשוט העמיד ביננו איזושהי הסתרה שפחות נעימה ומתאימה לי ולה. אני עדיין מחפשת את הדרך הנכונה להוציא את זה החוצה. זה חשוב לי ברמה האישית ולשתינו כחברות קרובות, גם אם היא לא יודעת את זה עדיין.

אני לומדת לשחרר, אומרת הרבה ממה שעובר לי בראש לאנשים שיודעים ויכולים להכיל את זה. לומדת גם איך לעצור ולשמור דברים בבטן, כי לא הכל דורש שיתוף ולא הכל דורש פוסטר על הקיר למען יראו ויראו. באופן כללי, אני די שיתופית, מרגישה וסוערת מהבטן וקשה לי לשמור את רוב הדברים בפנים. ודווקא כשזה מגיע לחוויות האישיות שלי, לצרכים, לרגשות, למה שמפריע לי, אני מצליחה לשמור על זה יותר מדי טוב, עד שזה מאיים להתפוצץ ולפצוע אותי מבפנים.
ולשם אני לא רוצה להגיע. 
לא רוצה.

יום שני, 13 באוקטובר 2014

לא אוהבת שמפריעים לי. לזעום



לא בא לי להבין, בא לי לזעום, מתחשק לי לכעוס ולשחרר את הכול החוצה. בצעקות. אני לא שואלת לא אותך ולא אותך אם ואיך להקיא את המחשבות שלי החוצה. אם זה לא נראה לך אני מזמינה אותך להסתובב לצד השני ולהתעלם גם מההד. אל תסתכל עלי, תשמע, אל תקשיב. אני אמשיך בשלי ואשים פס על פחדים עלובים ובריחה מהמראה שמוצבת מולך וממתינה לעיניים שלך שייפקחו ויתיישרו אליה עם ולמרות כל הקושי. עדיפה האמת, קשה ומכוערת ככל שתהיה. היא לפחות משאירה את בד הקטיפה שמגונן לי על הנפש בצבעה הטבעי, אחרי כביסה נקייה וריחנית. היא עדיפה על פני הכתמים המכוערים שהשקר שלך השאיר לי על הלב, קטנים ככל שיהיו, הם עדיין מטשטשים כל זיכרון מתוק ומכערים לי את האופק.


אני לא אוהבת שמפריעים לי להתרכז בחלומות שלי...

עבודה חדשה ישנה והשיגרה קצת אחרת. הזמן שלי מתנהל אחרת וגם הראש פועל ומתרגל לשעות שחוזרות על עצמן ותוחמות מסגרת אחרת. אני משתדלת להתעסק בדברים החשובים לי באמת ולא בשטויות, לא בשאריות מפעם. בסופו של יום זו אני לעצמי. אם אני לא אדאג לטפח את החיוך ולהעשיר את תמונת החלום שלי בעוד פרטים, אף אחד לא יעשה את זה. והיא תישאר בלבן שחור דהוי. מתישה אותי המחשבה שמישהו אחר יפגע באותו חלום שיצרתי לעצמי בתת מודע, מטרידה אותי התחושה הזו שמישהו בכלל מרשה לעצמו להיות זה שיורה את החץ במקומי ומתחרה בקו המחשבה שלי. חתיכת חוצפן, איך הוא בכלל מעז.

לא לשכוח להשקות את הזמן שלי בחוויות מתקנות. הזמן שלי צמא לטובות בין צלילה לצלילה.
לא לשכוח להאכיל את המחוגים בכמה שיותר ריגושים, הצלחות, הישגים. מן סלט של בריאות לנפש.

התמונה צולמה ע"י אסא איפשהוא ביער חרובית, בשבת לפנות בוקר, ריצת חברים.


"ואור גדול עולה מתוך החושך, מתגלה.
הלילה יימלט מפני הבוקר העולה..."

האמת? אני לא רוצה שהלילות יברחו כי גם הם יקרים לי. בחושך אני מגלה חלומות חדשים ועובדת על הגשמה שלהם באור. קוראת עוד פרק, כותבת עוד חלק, יוצאת לעוד ריצה טובה. השמיים שחורים ואני קצת מבהירה אותם. בכל צעד קדימה אני צוברת תאוצה, מאירה את כולם שיתאפסו עם הקצב, יצטרפו אפילו לרגע קטן ויאירו עוד קרן אחת. שמש מחייכת.
וכשהיא מחייכת אז גם אני.
(ורק תעשה לי טובה אחת אחרונה, אל תתערב לי בחיוך.)


יום שבת, 4 באוקטובר 2014

מתכננת תעופה אל היעד הבא שלי...

"קדימה והלאה, הכול נמצא בך, וכל יום חדש הוא הבטחה." 


כל כך הרבה זמן חלמתי על הרגע הזה שבכלל אתחיל להתכונן לזה, לנשום את זה, להבין שאני בדרך לשם. ותכל'ס, אני הכי מתרגשת מהדרך. כשההכנה תהיה נכונה, התוצאה תהיה נכונה...

נזכרת בכל הפעמים בהן רצתי במירוצים שונים או אפילו סתם בפארק וראיתי את האלו מהליגה של הגדולים, את כל הפעמים בהן קראתי סיפורים על אנשים שרצו את המרחק הזה.. פתאום אני מבינה שבעוד כמה חודשים אהיה אחת כזו. 
ועם כמה שאני נמצאת בין רצים באופן יומיומי, מבלה איתם וחווה איתם מרחקים כאלו ואחרים של ריצה, למספר 42.2 יש משמעות אחרת, ושכל אחד ייקח אותה למקום הפרטי שלו.
מתחילה להתכונן, יש לי דרך ארוכה ומרגשת לעשות לקראת הריצה הזו.
אבל הי, אני כבר רשומה, ומתרגשת.

לחיי היעד הבא שלי - ריצת מרתון!
רק אני יודעת כמה משמעות יש לזה עבור עצמי.
ורק אני יכולה לעשות את זה עבור עצמי.


אל האינסוף ומעבר לו... :)


קריפטונייט


אני אף פעם לא עוצרת לנשום עמוק לפני הירידה למים עמוקים. אני גם לא מצטיידת במשקפת או שנורקל כשאני צוללת ובכל זאת פוקחת עיניים בתוך המים כדי לראות את הסרטנים הקטנים מתחבאים בין הסלעים על הקרקעית. בכל פעם שנכנסתי לטבול במי הים, נכנסתי לעומק בלי לחשוב פעמיים. "אני יודעת לשחות," אומרת לעצמי כל פעם מחדש. אם יקרה משהו פשוט אשנה כיוון או שאשחה במהירות בחזרה אל החוף. 



העיניים שלו היו הקריפטונייט שלי.
הן גרמו לי כמעט להתמכר כבר בהתנגשות הראשונה איתי, יצרו פתיחות מהסוג האינטימי ביותר והארסי ביותר אם לא עוצרים בזמן. יש לו שקט נפשי שיכול לרומם אותך או להפיל אותך - תלוי אם פנית בצומת ימינה או שמאלה. המון זמן חיפשתי את החיבור הזה שיגרום לי לחייך שוב, זה שיספק את הצורך המיידי הזה שפיתחתי, ויסיים את החיפוש אחר נחמה שקטה בין ידיים קרות.
הוא הבין בשתיקות והשיב במילים, ידע בדיוק מה עבר עלי כשהכל נקטע והשתנה. הוא הפך לחבר אמת שנתן לי את הכוח שהיה דרוש לי כדי לבנות את עצמי שוב, וגם תרם לי לבנות את החומות סביבי כדי להיות שוב חזקה ולהישאר חזקה לאורך זמן. הוא גם הבין את הגישה שלי לכל זה, כי הבידוד המוחלט הזה מהרגש הוא משהו שלפעמים נדמה לי שהוא המציא פשוט כדי לא להיות לבד במצב טייס אוטומטי כל חייו.
הוא עטף אותי בדיוק במה שהיה דרוש לי ובזמן שהכי הייתי צריכה את זה. אלו היו הרגעים הכי יפים ומרגשים של אותה התקופה, שהשאירו אותי לפעמים עם טעם של עוד עד שזה כאב לי בעצמות. השיחות שלנו הלכו והעמיקו והוא התחיל להכיר אותי הרבה יותר משאר העולם. בכל פעם שבא המצב הרובוטי נכנס להילוך גבוה יותר ושכנעתי את עצמי שוב שזה הדבר שמתאים לי יותר מהכל. בכל פעם שהלך חלמתי כבר על הפעם הבאה שיבוא ועשיתי הכל כדי ליצור הזדמנות, עוד פעם אחת וזהו. אסור להתמכר. זה רק עוד ריגוש קטן. כי למי יש כוח להרגיש משהו עכשיו בכלל? 
בכל פעם הבטחתי לעצמי שזו תהיה הפעם האחרונה. הזכיר לי את התקופה שעישנתי סיגריות ורציתי להפסיק, הייתי בטוחה שאני יכולה להפסיק בכל רגע נתון ובכל סיגריה רציתי שזו תהיה האחרונה שלי. רציתי. לרצות זה חשוב. יפה שיש לך גם רצונות.

מעולם לא האשמתי אותו בדבר, אני גם לא מאשימה וגם לא אאשים. הוא לא עשה ולא עושה שום דבר מתוך רצון להרע לי. את הכל רציתי בעצמי, נסחפתי לבד לתוך אותה מערבולת והתנתקתי מהרבה זרמים אחרים. ככה זה, המנגנון שלו פשוט עובד ככה ומתמגנט לתחושות דומות, גם אם הן התעוררו רק הרגע. זה חלק מהאופי שלו, היכולת שלו לזהות קשרים וכשלים דומים לשלו, והכוח להיחלץ מפינות שדורשות ממנו יותר ממה שהוא מסוגל או רוצה לתת. זה חלק מהאופי שלי ללכת שבי אחרי מי שמבין אותי קצת מעבר לאחרים. הוא פשוט הבין, ועדיין מבין. הכל. 

הוא עדיין חבר אמת, אני פשוט קצת השתניתי. משנה כיוון בקושי רב ומנסה לשחות נגד הזרמים הכואבים שמחלצים ממני אנקות כאב ומגרדות לי את העור. אני עייפה מחוסר הרגש הזה, מהעיוורון. אני מעדיפה להרכיב משקפת בכל צלילה, הכל כדי שלא ישרוף לי בעיניים. מעדיפה לראות בהיר ולעומק. 
וגם שנורקל מקל לי על הנשימה, נותן לי יותר זמן אוויר, מהירות וטווח תנועה.

יום שני, 29 בספטמבר 2014

על סוף והתחלה. שנת תשע"ה כבר הוזנקה

ראש השנה, תשע"ה, א בתשרי, 25 בספטמבר, יום הולדת 28, שנה חדשה, התחלות חדשות בפתח והאופק נראה מואר יותר ובצבע הנכון.

מתנת יום הולדת מדוייקת, למביני עניין בלבד.

הכלב של דודה שלי נשך אותי באף בערב חג ראש השנה. תוך כדי משחק הוא פשוט קפץ למעלה וקשקש בזנב. השיניים שלו פגעו לי באף, השאירו נקודה אדומה מדממת ובהלה, בעיקר בהלה. ערב החג הסתיים בערך שם, מלווה בצמר גפן ומים. צחקתי, סתם כי אם מסתיימת השנה של כולם ושלי, אז לפחות שנצחק קצת מדברים שאי אפשר להסביר במילים. שתים עשרה אפס אפס, שנה טובה, יום הולדת עשרים ושמונה שמח לי.

בבוקר של אותו היום רצתי ביער בן שמן עם חברים. שש בבוקר מתחנת הדלק, 13 ק"מ בקצב נוח, לא קל מדי, לא קשה. מירית אמרה שמה שעושים בראש השנה עושים גם ביתר השנה. 13 לסיום וסיפתח של השנה זה סבבה, מבשר טובות, מפה רק להמשיך להשתפר.

את יום ההולדת ביליתי עם כל המשפחה, ארוחת צהריים חגיגית, טריפל יום הולדת של בני הדודים ושלי. המון אוכל ומלא מתנות. אחרי השנ"צ יצאתי לרוץ, הכל לפי התכנית, 4 ק"מ בקצב טוב ואז עוד 3 הליכה לשחרור הראש והלב.
התכניות כמעט העלו חרס וברגע האחרון חזרו למסלול, דייט עם הבנות, כמה זמן לא יצאתי לרקוד. האמת שיכולתי להתאושש אחרי כמה דקות מנוחה ולחזור לזוז אבל בשלב מסויים זה השתלט על כולנו, עדיף לעצור בשיא, להשאיר טעם של עוד, המון טעם.

פתאום חשבתי לעצמי, כמה זמן לא התעוררתי מהשינה בשתים עשרה בצהריים. יום שהושקע במילוי מצברים, מנוחה לקראת הריצה של שבת, חזרה לארוחות שפויות, איפוס שעונים. התכנון המקורי היה לכיוון השלושים קילומטרים בשבת בבוקר איפשהו לכיוון ירושלים, כמו כל ריצות השטח הארוכות לאחרונה. בסוף רצנו סובב נס ציונה. מדהים איך בחמישה קילומטרים עוד לפני שש בבוקר היו לי מחשבות לעצור ולא היו לי כוחות. מירית והחבר'ה החזיקו אותי לא ליפול והגמישות תוך כדי הביאה אותי למחשבה שאוותר על הסיבוב השני אבל אחתוך ימינה לכיוון הבית ואסיים את הבוקר לכיוון של חצי מרתון.
סיימתי בדיוק 21.1 ק"מ, בקצב נוח, עם המון כוחות שאין לי מושג מאיפה צצו לקראת הקילומטר ה-15 וההחלטה לעשות עוד סיבוב בתוך ראשון, כדי להתחבר למסלול של ה-8 כדי לסגור את המספר שרץ לי בראש. יש דברים שאני לא מנסה להבין ופשוט זורמת איתם.
אני חושבת שזו הפעם הראשונה מזה הרבה זמן שרצתי בלי מוזיקה. חצי מהריצה היתה ביחד עם החבר'ה, החלק השני היה סולו. עם תיק מים על הגב ושמש מתעוררת לאיטה. מזג אוויר מושלם, השעה עוד לא 07:30 ואני כבר בסיבוב האחרון, הקצב והזמנים לא רחוקים מהזמן שעשיתי בתחרות, ועכשיו זה רק אימון. פתאום צצה לי סקרנות מה יהיה זמן המטרה שלי בתחרות הבאה.
הרגעים של הסוף הם אלו ששווים את כל מה שעברת עד אותו הרגע. הצלחת. בין אם היה קשה או קל.

הכתובת חקוקה על קיר בראשון לציון

השנה החדשה התחילה טוב. מחר היום האחרון שלי בעבודה הנוכחית, ואז יומיים חופש, ואז יום כיפור. בשבוע הבא התחלה חדשה, מקום חדש והמון תקווה שמפה יהיה טוב יותר. כי מה שעושים בראש השנה עושים כל השנה – אם בראש השנה היה טוב זה אומר שיהיה טוב כל השנה? אני לא בטוחה שאפשר להתחייב לטוב מוחלט כל השנה וכמו הנשיכה של הכלב בערב החג יש הפתעות ויש בלת"מים או מעצורים שיעכבו את הטוב הזה לרגעים. מה שאני כן יכולה להתחייב אליו הוא לא להפסיק לעשות, ללמוד, לטפס, להסתכל קדימה, האופק מחכה לי, גם אם האור עוד לא עלה והענן מסתיר – השמש שם. 

ובלי שמש לא יהיה גם צל.

אופק של שקיעה ושמש וצל, צולם ב18.9.14, בין ריצות במירוץ השליחים תנ"ך תש"ח, נתיב הל"ה



שנה מעולה, כתיבה וחתימה טובה!


יום ראשון, 28 בספטמבר 2014

לו היית פרפר

ומה היה קורה אם היית פרפר? גולם שנפרץ והופך ליצור חי שכל שיש לי לחיות בעולם הזה הוא ימים או שבועות ספורים, במקרה הטוב.
איך היית מספיקה את כל מה שמעורר בך חשק לטרוף? איך היית אוגרת את אותן חוויות בלתי נשכחות, בלתי מנוצחות?
לו היית פרפר, היית מעוררת יותר סקרנות אולי, ולא מחפשת את תשומת הלב שניתנת לך בלאו הכי ולזמן מוגבל, אך על מה היית מודה בכל בוקר? למי היית פונה כשקשה לך? איך היית מתקנת? בלי מספיק זמן לעבור תהליך?
לו היית פרפר היית בורחת בכל פעם שהיית נבהלת, במקום לעמוד מול הסכנה ולהראות לה חוזק מהו, היית משתמשת בכנפיים שלך כאינסטינקט ראשון, ולא במחשבה או ברגש.
היית זמנית.
גם עכשיו את זמנית.
אבל לפחות עכשיו, לכל אחד יש את הזמן שלו.
לו היית פרפר, לא היה לך את הזמן שלך.



***





יום שני, 15 בספטמבר 2014

התקדמות שלא תלויה בדבר

להחליט לעזוב מקום עבודה זה לא עניין פשוט, אבל לפעמים אין ברירה. משהו בוער מבפנים ומחליט בשבילי. למרות שזה לא מדוייק, אני זו שהחליטה בשבילי. האינסטינקט היה פשוט לגשת אל מעבר לגדר בלי לחכות, להחליט שצריך לעשות את הצעד, להגיע אל מעבר לאזור הנוחות, לוותר על דבר אחד כדי להרוויח דבר אחר. 
אז אני עושה את זה. בעוד שלושה שבועות פחות יומיים אני מסיימת את העבודה במקום הנוכחי, הולכת הלאה, מתקדמת קדימה, ראש מורם ועיניים נשואות אל עבר האופק שמתעצב באופן שאני בוחרת ולא הוא בוחר אותי.
זו התבגרות והתקדמות בעיני ולו בגלל העובדה המוגמרת שלפחות שנתיים קודם לרגע הזה, לא הייתי עושה את אותו הצעד בכזו קלות. אולי קצת מניחה לדברים ומקווה שישתנו ויתהפכו, או משלימה עם "זה מה יש" ומנסה תוך כדי לצמוח מבלי להבין שיש לי מגבלת גובה כי התקרה לא צומחת איתי למעלה גם כן, היא רק הולכת ומתקרבת ויגיע השלב שאני והיא ניעצר.
אז עכשיו נשאר רק לקוות ולדעת שיהיה טוב, זה מתקרב, עוד שינוי, עוד אמונה, עוד הבטחה שמכאן אני מתקדמת קצת. 

וגם אם צעד קטן - הוא עדיין צעד אחד יותר מתקדם מהנקודה שאני נמצאת בה עכשיו.



יום ראשון, 14 בספטמבר 2014

שינויים לוקחים זמן, בינתיים עברו שנתיים


כי ביום חמישי הקרוב, 18.9, אני אהיה במרוץ שליחים תנ"ך תש"ח, וימלאו שנתיים לאורח חיים אחר. ממש יום הולדת שנתיים לחיים אחרים שאני מברכת בכל יום מחדש על עצם הווייתם.

שנתיים. קצת פחות משנה וחצי מאז שהגעתי ל"יעד", אבל הרי זו דרך שלא נגמרת, משתנה ומתארכת כל הזמן. מעגלית, צוברת עוד קילומטרז', משנה נופים, חוברת לאנשים נוספים שעושים את אותה הדרך, או דרך דומה...
שנתיים. שיאללה. אני אפילו מתחילה לראות ולאהוב את הבחורה הזו במראה, זו שפעם הייתה אחרת ולא כל כך אהבה את מה שהיא רואה.

בינתיים קרו כל כך הרבה דברים והכל מתחבר וקשור... תחרות חצי מרתון בפארק הירקון, מלחמה שקצת הוציאה אותי מאיזון, ריצות עם חברים שכבר עברו את ה21.1KM של החצי, חזרה לאיזון, תכנית אימונים, ריצות שטח, נופים משתנים, הרשמה למירוץ שליחים (חמישי-שישי הקרובים), מנוי לחדר כושר שעושה לי ממש טוב ומוסיף לי כוח וביטחון...

פתאום "אלופה" זו כבר לא מילה גסה.

שבוע טוב!


וקטנה לסיום:
התקדמות אינה אומרת הזנחה של הקיים סביבך מאחור,
היא כן אומרת הגעה לנקודה חדשה מתאימה ומחזקת יותר,
שנבנית על הבסיס הנוכחי, בלעדיו לא היית מסוגל לעשות עוד צעד קדימה.
שיהיה שבוע חדש טוב ופורץ גבולות!

יום שני, 28 באפריל 2014

שתי דקות


שתי דקות של צפירה בקומה אחד עשרה עם הפנים למרכז תל אביב. שתי דקות שמכילות כל כך הרבה יותר. מהחלון ראיתי איך הרחוב עוצר מלכת. האוטובוסים עצרו באמצע הצומת הקרוב כבר בדקה שלפני, נהגי מוניות השירות פתחו את הדלתות ונתנו לנוסעים את המרחב לצאת, לעצור.
מהקומה האחד עשר ראיתי גם את כל הדגלים שרקדו ברוח, שיחקו תופסת עם האור והצל. למעשה, הם עדיין מתחבאים שם, בין הכאב לגבורה שמלווים את הרגעים האלו.
הדממה שהיתה כאן היממה אותי, מקום מרכזי, שוקק חיים, מלא עשייה ותנועה ופתאום ברגע אחד של שקט הכול מקבל "השתקה".

את כל מה שהיה לי לכתוב על השבוע המורכב הזה, כבר אמרתי בעבר בצורה הכי טובה שיכלתי, ועל כן אין לי הרבה להוסיף. מה שכן, שתי הדקות האלו הפתיעו אותי בדמעות שקטות. כאב וגאווה הקיפו אותי בזרועות שלובות והזכירו לי שוב כמה מזל יש לי, כמה מזל יש לנו.
זה פשוט מן יום כזה, שכל הצרות והקשיים עוצרים ומחכים בצד, בדיוק כמונו. כל מה שנשאר הוא להגיד תודה על זה שהם נלחמו, על כך שלא וויתרו, על שסיכנו הכל וניצלו, כנגד כל הסיכויים. ואסור לנו לשכוח אותם. לא משנה מה. אסור לנו לשכוח אותם.
תבכו, תדברו, תזכירו, תשאלו אותם, תקשיבו להם, תתעניינו בהם כמה שרק אפשר ואפילו עד שהם יבקשו מכם לשתוק קצת. תנצלו את הזמן כל עוד הם כאן, הם לא יהיו כאן לנצח.
למעשה, אף אחד מאיתנו. להבדיל מהזיכרונות, הם אלמותיים. צריך רק לדאוג לשמור עליהם כאלו...

יום שבת, 12 באפריל 2014

מעבדות לחירות - שיר לשבת ולפסח


מעבדות לחירות - אריק איינשטיין
מילים:  יענקל'ה רוטבליט
לחן:  יצחק קלפטר וגיא בוקאטי

כשל כח הסבל 
לא יכולתי לשאת 
די זה די אמרתי 
אני מוכרח לצאת 
את העבד שבי 
להשאיר מאחור 
במקום שאליו 
לעולם לא אחזור 

אין עוד מה להגיד 
נגמרו המילים 
אין לי מה להפסיד עוד 
מלבד הכבלים 
שחתכו עד זוב דם 
ועדיין אני שרוט 
הלילה הזה אצא 
מעבדות לחירות 

ויש משהו בי 
כמו ירח מלא של ניסן 
שקורא לי לקום 
וחוזר וקורא כל הזמן 
לצאת למסע שכולו סיכונים 
לקראת שמץ סיכוי 
לסוף דמיוני מאושר והזוי 

באמת יש מצב 
שמראש איזה הר 
אראה מרחוק 
הבטחה למחר 
שאולי לא יבוא אבל 
גם אם בדרך אמות 
הלילה הזה אצא 
מעבדות לחירות 

ויש משהו בי 
כמו ירח מלא של ניסן 
שקורא לי לקום 
וחוזר וקורא כל הזמן 
לצאת למסע שכולו סיכונים 
לקראת שמץ סיכוי 
לסוף דמיוני מאושר והזוי
***
על פי אחת הדעות בתלמוד (דברי רבי יהושע במסכת ראש השנה) נברא העולם בחודש ניסן, ועפ"י אותה דעה ניסן הוא גם חודש הגאולה.
ראש חודש ניסן שימש בתקופת התנ"ך ובתקופה התלמודית, כראש השנה למלכים, ובו התחילו למנות את שנות מלכי יהודה. (המידע מויקיפדיה)
פסח נחשב לראשון מבין שלושת הרגלים...
והנה עוד זמן מצוין להחליט, ליצור ולשנות. לחשוב איך נרצה שהשנה הקרובה תיראה ומה עלינו לעשות לטובת החופש והאושר שלנו.

עבד עפ"י הגדרתו המילונית: אדם ללא חופש פעולה, מכור.
(עפ"י יהודה הלוי: "עבדי הזמן" – כבולים לחומר. עבד הוא מצב בו אינך יכול לבחור מרצונך.)

עַבְדֵי זְמָן / ר' יהודה הלוי

עַבְדֵי זְמָן עַבְדֵי עֲבָדִים הֵם –
עֶבֶד אֲדֹנָי הוּא לְבַד חָפְשִׁי:
עַל כֵּן בְבַקֵּשׁ כָּל-אֱנוֹשׁ חֶלְקוֹ
"חֶלְקִי אֲדֹנָי!" אָמְרָה נַפְשִׁי.


קטנה של מוטיבציה בהקשר של השיר:

הכי נוח לנו להיכנע ל"חיים" ולהתחבר לרע, למוכר ולמקובע במקום להתאמץ לראות ולעשות שינויים לטובה - הנסתר הלא מוכר הוא מהות הסיכון והחרדה, אבל בלי אלו לא נבחן את עצמינו ונתקדם להשגת המטרות שלנו.
ההחלטה לצאת ל"מסע החירות" היא הצעד הראשון - אני מנסיוני הדל לימדתי את עצמי שהיציאה מעבדות לחירות מתחילה בהחלטה בלבד.
אני מאחלת לכל אחד, בכל תחום שירצה להגיע למקום הזה ולצאת אל מסע החירות שלו.

שבת שלום, חג חירות שמח.

אני.

יום ראשון, 6 באפריל 2014

חומות. להרוס את אלו שנבנו סביבי.



בערך בתקופה הזו לפני שנה, הבנתי שאני כבר לא שם. או לפחות לא רוצה להיות. נמאס לי לשלם X כדי לחמם את הכסא Y שעות ביום, להגיע גמורה מעייפות בכל יום, ולא להפיק מזה תועלת. לא הצלחתי לשלב עוד עבודה וחיים שמעבר למה שהרגיש לי כמו שיעבוד של עצמי כלפי החלטות שעשיתי. החלטות שהפכו להיות פחות רלוונטיות עם הזמן שעבר...
אני זוכרת את אחת השיחות האחרונות שניהלתי עם בר באחת ההפסקות. נלחמתי למצוא את עצמי ואת המילים שלי בתוך הקופסה הזו. ברחתי וניסיתי לשבור את אותה מסגרת שהתייצבתי לתוך החומות שלה שלוש שנים קודם לכן. בסוף פשוט הבנתי שהזמן הופך דברים לרלוונטיים יותר או פחות, והחכמה היא לדעת להקשיב לתנודות האלו ולפעול במקום להתחרט בדיעבד.

הא כן, לימודים. זה הנושא שאני מדברת עליו. אם לימודי ספרות וכתיבה יוצרת גרמו לי להפסיק להתעניין, לקרוא או לרצות לכתוב, כנראה שיש איזו טעות בדרך.

אני עובדת כאן מעל לחצי שנה, גרה לבד חצי שנה, חווה אינספור גירויים, מילים, מחשבות, דמויות, צבעים. עומדת בלו"ז סדור של עבודה, אימונים, ביקורים אצל ההורים, חברים, חברות.
וגם זמן לבד.
השורה התחתונה היא שסופסוף החומות האלה שכלאו אותי לתוך מערכת של חוקים; איסורים ומותרות, נהרסו. מה זאת אומרת נהרסו, אני הרסתי אותן בשתי ידיים. הפעם ההליכה נגד מלווה בידע והבנה של היסודות, אל העומק שלהם. כנראה שכשדברים קורים מתוך רצון ולא הכרח הם הופכים יעילים יותר. אז אני יעילה יותר כלפי עצמי, כנראה.
חזרתי לכתוב. חזרתי לקרוא. חזרתי להתעניין בשירה ובמשחקי מילים, רבדים לשוניים, מקורות משתנים. מחשבות מחוץ לקופסה קורמות עור וגידים למשפטים. המשפטים נודדים אל הדף הריק שלי בלהקות של פסקאות ממלאים עמודים מוצאים לעצמם מקום מואר ונוח ניזונים ממני ואני מהם. מייצרים חיים.

אני מרוצה. מרגישה שהעניין שלי בעולם עושה סדר בבלאגן ובלאגן בסדר.
נדמה לי שזה הרעיון, באלנס. 
הומאוסטזיס ויציאה ממנו.
מעניין.

נראה כבר לאן זה יוביל...

יום שבת, 29 במרץ 2014

לומדת לשחרר



במשך כל כך הרבה זמן היא היתה נעולה בתוך העולם שלה. לא הסכימה להסתכל הצידה, לא הסתובבה לאחור לבדוק אם יש מי שעוד הולך בעקבותיה. היא פשוט המשיכה קדימה באמונה ועיוורון. למעשה, היא לא התקדמה אפילו צעד אחד. הכל היה אשליה. הלב שלה נחמץ להבין כמה הפסידה בדרך, כמה הזדמנויות היא שחררה לחופשי מבלי ללטף, מבלי לשתף את עצמה בדבר שהכי חסר לה. והכל חלף והיא נשארה לבד בדרך, כמהה להחליף מילה או שתיים עם איזה שותף לאותו הכיוון, גם אם יהיה שם באופן זמני. לבדידות יש את המראה הצלולה ביותר.

היא הבינה את זה ולרגע היה נדמה לה שזה מאוחר מדי, לרגע הרגישה שפספסה משהו חשוב ופחדה שהקצב המהיר מדי יסחרר אותה, ישחרר אותה אל הכיוון ההפוך ללב שלה שאותת לה בצעקות שהוא מתדרדר לאחור. היא הבינה את זה והחליטה שכמו שהתקדמה, כך היא תחפש את הדרך החדשה שלה, לאט ובהחלטיות, צעד אחר צעד, בלי לחץ, בלי שעון שמתקתק, בלי זמנים ובלי מדדים לאורך הדרך. היא למדה לשחרר, הבינה שמכאן היא צריכה לזרום, על אף ששונאת את המילה הזו, זרימה היא הדרך שהיתה נכונה אז, ותהיה נכונה גם מעכשיו והלאה.

אז היא לומדת לשחרר, מחייכת יותר, קופצת למרחק, נושמת עמוק גם כשמרגישה שהאוויר נגמר לה והיא לא מצליחה לחלום יותר קדימה. היא נותנת ללב להוביל אותה, פועלת מהבטן ועל פי תחושה ומפסיקה לדבר ולחשוב כל כך הרבה מראש.

אולי זה השקט שיוביל אותה למקום טוב יותר, שלם.


יום חמישי, 20 במרץ 2014

פרידה


"פגשתי אותו בלב המדבר, יפה שקיעת שמש ללב עצוב..."

חצי שנה לקח לי להסתכל על עצמי במראה ולהבין שאני לא יכולה לברוח יותר מהרגש שלי. האמיתי, לא זה שמוצג לכל.
זו פרידה שפשוט נמשכת שוב ושוב ושוב. וסירבתי, סירבתי להשלים איתה ולהבין שהגיע הזמן. סירבתי להמשיך הלאה, להפסיק לאהוב אותו. לא רציתי להבין שכדי להתקדם הלאה, אני צריכה, לא צריכה אלא חייבת להתנתק מהרצועות שקושרות אותי לאחור ומפריעות לי לפתוח בספרינט שיפתח מספיק פער כדי שאוכל להנמיך את הקצב והווליום, להנות מקולות הרקע לריצה שלי. הנקישות של כל צעד כשהרגל והאדמה נפגשות, הנשימות שהולכות ומתארכות, הופכות להיות מדודות ומדוייקות ומתמזגות עם הרוח. והרוח, שכל כך כיף ששורקת ומלטפת לי את אגלי הזיעה שעל המצח. כן, בהחלט הגיע הזמן לשוב להנות מכל רגע של חיים, היכרויות חדשות, מרווחי נשימה לא מוכרים, מאתגרים.
המון אומץ דרשתי מעצמי על הצעד הזה אבל ניתקתי. כי אני לא מסוגלת לראות את עצמי נקטעת באמצע שוב. והכי כאב לי לדעת שאני קורעת ממנו חלק, מעכבת לו את הסיכויים להחלים יותר מהר. גם לו זה קשה כמוני, אולי יותר. אין לי מושג.
אז אחרי חצי שנה, קצת קרסתי אל תוך השקט של עצמי, הבנתי שהסיכוי שאחזור להרגיש את הדבר הזה שאני כל כך כמהה אליו לא יגדל אלמלא אעשה משהו חד. המעשה הזה הונח באופן הכי מובן וטבעי, הכי ברור מאליו, עם כל הכאב שבדבר. לקחתי את השבוע הזה לעצמי, התנתקתי מכולם ומעצמי כדי למצוא את החיבורים שוב, כדי להבין איזה חלק שייך לאיזו פינה של הפאזל. עברתי למצב טייס אוטומט; בלי לרוץ, בלי להרעיש, בלי לספר, בלי לחלוק, בלי לרצות עוד מהכל. הסתפקתי בשקט, בעשייה שקטה, בגשם שכנראה סוגר לנו את החורף היבש הזה (סימבולי משהו...) ששטף לי את הכל, האפיר לי את הימים והשחיר לי את הלילות. אני די בטוחה שזה היה שבוע הגשם הכי עצוב שאני זוכרת מזה הרבה מאוד זמן.
וזהו,
חצי שנה של פרידה שנמשכה והתארכה לי, לקחה ממני כוחות אחדים והחזיקה בי תקוות שאולי עוד יתעוררו יום אחד, יחזרו בזמן אחר. מה שצריך לקרות יקרה.
אני מתחזקת. ודווקא בפורים הזה הורדתי איזו מסכה כבדה שכיסתה לי את האמת. ערימות של איפור כבד שנשטפו בין הגשמים והותירו אותי שוב אני. נקייה וחזקה. לפחות כלפי חוץ. יכול להיות שמבפנים נשארו לי עוד כמה חדרים לנקות.
לחיי חגים שמחים, חגיגות צבעוניות וחיוכים.
שבוע טוב,
אני.

(פורסם במקור בתאריך: 15/3/2014)

יום שבת, 11 בינואר 2014

יורדים - על הילדים ומפספסים - בגדול.


כמה מילים על הקמפיין להשמנת ילדים מפי אחת שהייתה פעם שמנה בגוף, נשארה קצת שמנה בראש והתעצבנה על אלו שהזכירו לה דברים שהיא היתה מעדיפה לשכוח...

"כל קילו הופך את הילד שלך לפגיע יותר"
"כשהילד שלך משמין, החיוך שלו קטן"
"היא תמשיך לאכול את זה כל החיים"
***
פרסומאים יקרים, הרשו לי לספר לכם משהו:
להיות ילד זה לא קל.
להיות ילד שמן זה לא קל.
להיות נער / מבוגר שמן זה לא קל.
לשמוע ולקבל מהחברה ביקורת על כך שאתה שמן זה קשה.
להגיד לעצמך "אני שמן" ולהבין שהגיע הזמן לעשות עם זה משהו - זה הכי קשה.
***
אז כן, גם אני נחשפתי לקמפיין החדש המנסה לעורר מודעות לעניין השמנת יתר בקרב ילדים. אחד מכל ארבעה ילדים סובל מהשמנת יתר... כן, זה נכון. אבל לא, התזה אלימה של עלבון בפניו של הילד היא לא הדרך לעורר את המודעות או לשנות משהו. אפליות על רקע משקל מתרחשות בכל זמן בדיוק כמו אפליות על רקע דת, גזע ומין. אולי באותה תדירות, אולי יותר, אולי פחות – זה לא העניין. הקמפיין הזה לא מעלה מודעות, הוא יורק בפנים הלא נכונות ומקטין את החיוך של הילד עוד יותר, לא רק בתמונה שתלויה על תחנות האוטובוס, אלא גם בפנים האמתיות של כל אותם הילדים שקמים בבוקר ומסתכלים על עצמם לעומת החברים שלהם (והם ילדים. כולנו יודעים שכבר מגיל צעיר זה משפיע...)
כל חיי סבלתי מהשמנת יתר. גדלתי בלי שום מודעות ורסן למזון שנכנס לי לפה ואולי שאבתי לכך השראה מהמקומות המאוד לא נכונים. ביליתי שעות אצל הסבתא (הנפלאה שהיתה לי יש לציין), שכל ארוחה אצלה היתה מפנקת אותי בהמון קלוריות ושומנים והקינוח הוא גלידה וקינדר וטופי וופלים מצופים. אני בכוונה משתמשת ב"ו" החיבור, מכיוון שזה לא "או", זה הכל ביחד, וכך בכל פעם. רק שיהיה מתוק, שיהיה שמח, והכול נעשה מאהבה ובעיקר בחוסר ידע.
בשיעורי ספורט בבית הספר הייתי תמיד בשורה האחרונה, ריצה של 100 מטר הייתה קללה ויותר מזה זה עונש מוות, במשחקי מחניים אף אחד לא מסר לי את הכדור גם ככה, שלא נדבר על להישאר אחרונה מבלי להיבחר לאף קבוצה. התביישתי להיכנס לבריכה או לים ליד אנשים שהם לא המשפחה שלי וגם ליד אלו נשארתי עם חולצה גדולה שתסתיר, וכמה שיותר ממני. "ארוחת צהריים" שלאחר בית הספר לרוב הכילה פחמימות כלשהן ולקינוח ארטיק מצופה ושוקולד ועוד איזה עוגיה שקניתי במכולת בדרך חזרה הביתה. בדרך כלל הייתי קונה עוד אחד "רזרבי" שהבטחתי לעצמי שאשמור למחר או שאחלוק אחר-כך עם חברה. אני יכולה לספור על כף יד אחת את מספר הפעמים ששמרתי את אותו משהו טעים להמשך ולא אכלתי גם אותו באותה נשימה עם הקודמים לו...
ולמה כל זה? כי לא הייתה לי המודעות, כי לא קיבלתי את הכלים הנכונים והידע הנכון בדרכים הנכונות ולכן לא הבנתי. כי בגלל כל אלה הסתרתי אפילו מההורים שלי, נעלבתי והתכחשתי למצב ולצורך בשינוי. ואולי לא הבנתי שאני עושה לעצמי נזק שהצטרכתי ואני עדיין צריכה לעבוד מאוד קשה כדי לא לחזור אליו...
ילד או ילדה שסוחבים חמישה קילוגרמים עודפים או עשרים וחמישה קילוגרמים עודפים רואים את הפרסומות האלה ומפספסים את המטרה של מי שעמד מאחורי הרעיון (המאוד לא מוצלח) הזה.
במקום לחייך, אותו ילד הסובל מהשמנת יתר, מזהה את עצמו בתמונה של הילד עם החיוך הקטן ומפסיק לחייך פשוט כי הוא נפגע. את אותו הילד יעליבו ביום למחרת בבית הספר, בתור למרפאה או במגרש הכדורגל והוא יתחיל לפתח רגשות שליליים שעלולים להיות מסוכנים אם לא נשים לזה לב.
ילדה שסובלת ממשקל עודף, אפילו קל, תראה את הכרזה "דאבה" שכתובה באמצעות מאכלים שמנים ובמקום להמשיך לאכול את זה כל החיים, אולי תפסיק לאכול בכלל, תפתח שנאה עצמית, אולי גם הפרעות אכילה ומי יודע לאן זה יגיע משם...
והדוגמאות רבות ואינסופיות...

לרדת עליהם ובגדול זו ממש לא הדרך להגיד "ילד, אתה צריך שינוי!"

כרזות הקמפיין המפוספס והפוגעני הזה, צריכות להיות מוחלפות למשל בשיעורי בריאות ותזונה בבית הספר ועדיף כבר בגיל צעיר. שיעורי הספורט כבר מגן ובית-ספר יסודי יכולים להיות אתגריים, מעניינים ושמחים יותר עבור ילדים ששונאים לרוץ או שסובלים מהקונספט המאיים של מורה לספורט קשוח שמוציא אותם לרוץ בשתיים וחצי בצהריים (הרי לא חסרות דרכים לתזז ילדים, לגרום להם לשרוף אנרגיה ולהתמלא בשמחת חיים - ולא בשנאה עצמית).
עוד לא הזכרתי את ההורים, החברים והמשפחה שצריכים להיות מגוייסים. הם הרי המובילים את הדרך הזו שבה הולכים הילדים שלהם, ונדמה לי שיש דרכים להסביר וללמד את הילדים באופן שיהיה עדין ונגיש יותר, מבלי ליצור אנטי. כי מי כמו ההורה מכיר את ילדו ויודע איך לגשת אליו? ואם אלו לא יודעים, לא חסרים אנשי חינוך ומקצוע בקיעים בתחום שיסייעו. תבשלו להם ואיתם בריא יותר, קחו אותם לאירועי ספורט, ביום יפה צאו לרכב על אופניים בפארק במקום לארוחה שמנה במסעדה או במקדונלדס. מצאו איתם חוג ספורטיבי שיהפוך לתחביב לאורך זמן ושנים. 
ואם תרצו עוד טיפים וכיוונים רק תגידו ואמשיך, יש לי ערימות...

קטונתי מלהיות פרסומאית אבל אני כן יודעת מהי כוחה של מילה כתובה או מדוברת ואני כן יודעת איך זה להיות ילדה שנעלבת. למעשה, כולנו.
כל חיי הייתי ילדה שמנה וגם אחרי השינוי הגדול מאוד שעברתי, בראש שלי אני עדיין מתאמצת לדחוק את אותה ילדה לפינה. היא מזכירה לי שהיא שם, היא מאותתת לפעמים ואני ממשיכה להילחם בה. להסתכל על הכרזות האלו ברחבי העיר גרמו לי להיזכר ולשנוא שוב את כל אותם הילדים שצחקו והחרימו אותי בגלל מראה פיזי שלא התאים להם בעין (אותם פחות עניין חוסר הבריאות). כל אלו שהעליבו אותי, רק החטיאו את המטרה. הרי המודעות והשינוי האמיתיים באו בסופו של דבר ממקום אחר לגמרי, ולא מהאלימות הזו. גם מהאלימות של הכרזות האלו השינוי יתעכב לבוא, והרי זו היתה המטרה מאחורי כל הקמפיין הזה, לא?